痛苦往往取決於我們看待事情的方式

我們居住的地方需要經常打掃，才能維持環境衛生乾淨，保持身體健康。
同樣的，我的心也需要經常打掃，清理我們混雜的思緒，釋放負能量，保持心理健康。

生活本來就是一種動態，動與靜、混亂與秩序、失衡與平衡，不停的循環著，
一如，院子裡永遠有掃不完的落葉，層板上永遠有擦不淨的灰塵，
這些都是自然的狀態，也都是暫時的狀態，
當你感覺到心裡蒙了灰，當你感覺生命被困住了，
記得，你只要「清理」就好了，
如此才不致固著於某一種狀態而凝滯不前，
「清理」才是重要的功課，生活如此，心亦如此。

道理很簡單，但要怎麼做? 你可以試著這樣練習看看，
先把心安靜下來，安定自己的狀態，這樣你才能慢慢思考：
*當時到底發生了甚麼?
*當時的自己為何會這樣反應?
*如果時間回到過去，我仍然會這樣做嗎?
*自問：「但願當時，我(是/會/可以/能)…」

去看看自己的潛意識藏了些甚麼，
去聽聽自己的潛意識想告訴自己甚麼，
然後，「重新詮釋」這個事件對自己的影響和意義。

如果能夠，最好能夠用自由書寫的方式來進行，或是，找一個值得你信任也能傾聽你的人。

痛苦往往取決於我們看待事情的方式，
不要急，給自己時間，
經常做這樣的「清理」，
你才不會輕易被自己困住，
於是，你才能活出更歡喜更愉悅的生活。

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