克里居勇氣補給站

今年的第一季過去了，來到眼前的個案都是即將步入或是剛步入社會不久的年輕人，每個人都帶著不同的煩惱而來。

我們來到這個世上，只是為了「體驗」而已，體會生命中發生的一切經驗，

很多人的追求完美，不喜歡某部分的自己，想和別人一樣好，甚至想比別人更好，想讓那個不喜歡的部分消失，這樣的心態存在著對自己許多的批判和指責，追求完美的人沒有全然的自我接納。

人的行為反應取決於對內在世界的詮釋，而非世界真實的樣貌，內在詮釋並非等於外在事件。

活出真實的生命需要的是「 面對問題」 ，而不是成為生命中的問題。

只要你的內在感覺好起來，你的身體就會慢慢的康復，你的生活就會慢慢的活絡起來。

【阿德勒說：重點不是你經驗到甚麼，而是，從這個經驗你學到了甚麼】

轉念的練習，首先必須能認知自己情緒狀態，才能有意識地去啟動轉念的機制，你可以回頭去點閱克里居上一篇【滾水中看不見倒影，盛怒中看不見真相】文中提到的情緒覺察與冷靜的練習方法。

阿德勒曾說：「這世上沒有『個性火爆的人』，只有『常常使用憤怒這種情感的人』。

我想你可能有時會感覺到心理無力感、無奈感、倦怠感、甚至是無意義感。